Η αρθροπλαστική ισχίου ή γόνατος είναι μία από τις πιο επιτυχημένες χειρουργικές επεμβάσεις στην ορθοπαιδική. Όμως, η επιτυχία της δεν εξαρτάται μόνο από το χειρουργείο· η σωστή αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική για την επιστροφή του ασθενούς στην καθημερινότητα.

Οι πρώτες μέρες μετά την επέμβαση

• Ο ασθενής κινητοποιείται από την ίδια ημέρα ή την επόμενη, με τη βοήθεια φυσικοθεραπευτή.
• Χρησιμοποιούνται βοηθήματα βάδισης (βακτηρίες/περπατούρα) για ασφάλεια.
• Διδάσκονται βασικές κινήσεις, όπως το πώς να σηκώνεται από το κρεβάτι, να κάθεται και να περπατά χωρίς να επιβαρύνει την άρθρωση.

Οι πρώτες εβδομάδες (1–6 εβδομάδες)

• Στόχος είναι η σταδιακή αύξηση της κίνησης και η μείωση του πόνου.
• Ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών γύρω από την άρθρωση (τετρακέφαλος, γλουτιαίοι).
• Βάδισμα με βοήθεια και σταδιακή μείωση της εξάρτησης από τα βοηθήματα.
• Έμφαση στη σωστή στάση σώματος και στην εκπαίδευση για το πώς θα προστατεύεται η νέα άρθρωση.

Η περίοδος των 2–3 μηνών

• Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως περπάτημα σε μεγαλύτερες αποστάσεις και ελαφριές δουλειές στο σπίτι.
• Ο πόνος έχει μειωθεί σημαντικά ή εξαλειφθεί.
• Το εύρος κίνησης βελτιώνεται, ενώ συνεχίζεται η ενδυνάμωση με πιο προχωρημένες ασκήσεις.

Μακροπρόθεσμη αποκατάσταση (3–12 μήνες)

• Ο ασθενής επιστρέφει σε μια φυσιολογική ζωή χωρίς πόνο.
• Επιτρέπονται δραστηριότητες χαμηλής καταπόνησης (περπάτημα, ποδήλατο, κολύμβηση).
• Δεν συστήνονται αθλήματα με έντονη φόρτιση ή επαφή (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ), καθώς μπορεί να φθείρουν πιο γρήγορα την πρόθεση.
• Η συνέχιση της άσκησης βοηθά να διατηρηθεί η καλή λειτουργία της άρθρωσης για πολλά χρόνια.

Συμβουλές για καλύτερη αποκατάσταση

• Να ακολουθούνται πιστά οι οδηγίες του χειρουργού και του φυσικοθεραπευτή.
• Να διατηρείται ένα υγιές βάρος, για να μειώνεται η φόρτιση της νέας άρθρωσης.
• Να αποφεύγονται κινήσεις που μπορεί να προκαλέσουν εξάρθρημα (κυρίως στο ισχίο).
• Να γίνεται τακτικός έλεγχος από τον ορθοπαιδικό.

Συμπέρασμα

Η αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική είναι μια διαδικασία που απαιτεί συνεργασία ασθενούς, χειρουργού και φυσικοθεραπευτή. Με συστηματική προσπάθεια, οι περισσότεροι ασθενείς καταφέρνουν να επιστρέψουν σε μια ζωή χωρίς πόνο, με κινητικότητα και ανεξαρτησία που είχαν στερηθεί για χρόνια.